C世紀對決

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環境舒適優美,價格也優惠~~所以很適合全家人一起

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 核彈級「塔羅奶妹」是她 網友全暴動

:

鄉民中心／綜合報導

說到算命、算運勢，大家除了參考星座，也會透過算「塔羅牌」來幫助自己釐清未來的方向，或是指點生活上的各種疑惑。日前就有網友於「爆廢公社」分享了兩張「塔羅妹」的美照，讓不少網友以為是出現了女神級的「塔羅老師」，紛紛留言要求「老師我有問題！」、「我也想算」、「突然人生有點迷網」。

▲圖／翻攝自WIKI臉書

      32D「塔羅牌正妹」WIKI：https://goo.gl/JXYVXG

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 喀一聲！7旬婦練瑜伽「犁鋤式」 腰椎骨折

:

台中一名73歲婦人，練了30幾年瑜伽，某天獨自練習高難度的瑜珈姿勢「犁鋤式」，結果聽到喀一聲，她的第一腰椎竟然骨折，事後下背疼痛就醫才發現。醫師表示不管練瑜珈幾年，患有骨質疏鬆的人比較容易因為過度施力導致骨折。

躺在地上、手撐地，雙腳往頭部折，這是高難度瑜伽姿勢「犁鋤式」，能訓練腹部肌群，台中一名73歲的曾姓婦人做了一樣的姿勢，竟然腰椎骨折。

骨科醫師江福財：「把這個骨折的椎體做一個高度的重建。」

曾姓婦人的X光片有一塊明顯白色區，就是骨折的第一腰椎，經過手術打入骨水泥填充，疼痛感才緩解。

醫生補充很多人誤會瑜伽是平緩運動，忽略要充分暖身，還要考量每人的骨質密度。

實際找專業的瑜伽老師示範，簡易的瑜伽姿勢有樹式、牛貓式、蝴蝶式，易上手也不容易受傷；但高難度姿勢像肩立式、犁鋤式、輪式，最好有老師陪同指導。

瑜珈老師Debby：「慢慢的就是讓角度越來越大，不要一開始就突然換大動作，因為這樣會造成過度用力，而且過度的拉扯容易造成受傷。」

老少夯瑜伽，但不管練多久，量力而為才不會做運動反而傷身。

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